Dia Mundial do Coração: dicas para manter a saúde cardíaca

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Você sabia que hoje é comemorado o Dia Mundial do Coração? Em virtude desta data, separamos algumas dicas de como manter saudável de um dos órgãos mais importantes do nosso corpo.

  • Não fume nem use drogas, além do coração, estas substâncias também podem afetar outras partes do corpo.

  • Fique atento aos seus familiares, seus antecedentes na saúde podem ser um sinal de possíveis doenças crônicas.

  • Beba bastante água e mantenha uma alimentação saudável.

  • Não deixe de dar atenção ao seu peso, ele pode ser um sintoma para doenças cardíacas.

  • Cuidado com o estresse!

  • Pratique atividades físicas, elas mantêm a saúde do coração em dia.

Além destas dicas, também é importante ressaltar que deve-se visitar um cardiologista regularmente, já que os diagnósticos precoces são essenciais na prevenção de doenças. Em casos de dores no peito ou no tórax, acima do umbigo, fique atento e procure um médico imediatamente.

E, acima de tudo, não deixe para dar atenção ao seu coração apenas em sua data comemorativa, a saúde é algo que deve ser prioridade todos os dias!

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