Alimente-se bem sempre!

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Reproduzimos aqui 10 sugestões de substituições que podem ajudar a manter uma alimentação saudável sempre!
Vale conferir e seguir!
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1. Molho de maçã no lugar do óleo, manteiga ou açúcar;
2. Iogurte desnatado no lugar da maionese ou creme de leite;
3. Purê de abacate no lugar de manteiga ou óleo;
4. Purê de banana no lugar de açúcar, manteiga e gordura;
5. Nozes no lugar de croutons em saladas ou da granola no iogurte;
6. Flocos de aveia no lugar de migalhas de pão;
7. Água com gás no lugar de água tônica;
8. Farinha integral no lugar de farinha branca;
9. Tiras de abobrinha ou espaguete de abóbora no lugar de massa;
10. Purê de batata doce para engrossar sopas.

(Fonte: Makefor)

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Sobre o Autor

O Fátima Saúde é uma das mais sólidas operadoras de gestão da saúde do sul do Brasil, com uma filosofia única no mercado de saúde da Serra Gaúcha. Atua desde 1988 na criação de soluções para a gestão integral da saúde, com plano de saúde e serviços modernos e inovadores.

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