Reproduzimos aqui 10 sugestões de substituições que podem ajudar a manter uma alimentação saudável sempre!
Vale conferir e seguir!
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1. Molho de maçã no lugar do óleo, manteiga ou açúcar;
2. Iogurte desnatado no lugar da maionese ou creme de leite;
3. Purê de abacate no lugar de manteiga ou óleo;
4. Purê de banana no lugar de açúcar, manteiga e gordura;
5. Nozes no lugar de croutons em saladas ou da granola no iogurte;
6. Flocos de aveia no lugar de migalhas de pão;
7. Água com gás no lugar de água tônica;
8. Farinha integral no lugar de farinha branca;
9. Tiras de abobrinha ou espaguete de abóbora no lugar de massa;
10. Purê de batata doce para engrossar sopas.

(Fonte: Makefor)