Ciência alerta: ficar acordado até mais tarde dá mais fome!

Essa é para os notívagos!

Um estudo publicado pelo jornal ‘Sleep’ nesta segunda-feira, diz que dormir mais pode melhorar a sensação de saciedade e reduzir o a impulsividade por alimentos. E o curioso é que o resultado da pesquisa foi diferente nos homens e nas mulheres que participaram. Eles foram analisados em dois momentos: quando dormiram por apenas quatro horas e por nove horas de sono.  O tempo reduzido afetou os níveis de grelina somente nos homens, e reduziu os níveis de hormônio da saciedade apenas nas mulheres. Ou seja, enquanto os homens tendem a sofrer um salto no apetite ao dormir pouco, as mulheres são mais propensas a exagerar por se sentirem menos inchadas.