Mais legumes e vegetais, por favor!

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Como anda a sua alimentação? Se você não tem o costume de optar por alimentos saudáveis, saiba que seus filhos provavelmente também terão rejeição a esses itens. É o que concluiu a pesquisa encomendada pela Mead Johnson – empresa fabricante de complementos alimentares, fórmulas infantis e compostos lácteos – sobre os hábitos alimentares dos pequenos. De acordo com os dados da pesquisa, alface, espinafre, cenoura, brócolis e berinjela são os alimentos mais detestados pelas crianças de até seis anos. E mais: 75% delas torcem o nariz para os vegetais, 66% para os legumes e 30% para as leguminosas (como vagem, feijão, lentilha e soja). Por outro lado, 96% das crianças seletivas comem massas e pães facilmente. Produtos lácteos são queridos por 84% e arroz e batatas agradam ao paladar de 87%. Veja abaixo a porcentagem de alimentos mais consumidos entre os pequenos e balanceie a dieta dos seus filhos!

 

Mother and child preparing lunch

 

Alimentos que as crianças comem facilmente

Massas, pães: 96%

Laticínios: 94%

Aveia, arroz, batata: 87%

Ovos: 83%

Só come alimentos sem valor nutricional/lanches rápidos: 83%

Frutas: 79%

Frango, carne vermelha, peixe: 78%

Derivados do milho: 72%

Leguminosas: 71%

Legumes: 37%

Vegetais: 32%

 

(Pense Leve)

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Sobre o Autor

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