A degeneração macular relacionada à idade (DMRI), a catarata e o glaucoma são alguns problemas oculares que atingem mais as mulheres do que os homens. O público feminino representa 65% dos casos de DMRI, 61% dos pacientes com glaucoma e catarata e 66% dos dos quadros de cegueira nos Estados Unidos.
Existem algumas teorias que explicam essa desigualdade: “Em média, as mulheres vivem mais e muitos problemas oculares são relacionados à idade. Algumas condições oculares, como o olho seco, são mais comuns em mulheres. Os fatores sociais e econômicos afetam o acesso das mulheres aos cuidados oculares, especialmente nos países em desenvolvimento”, afirma Virgílio Centurion, oftalmologista e diretor do Instituto de Moléstias Oculares (IMO).
Mas a boa notícia é que a perda de visão pode ser evitável em muitos casos. Confira abaixo cinco pontos para manter a sua saúde ocular em dia, listadas pelo especialista e cuide-se!
- Faça um exame oftalmológico aos 40 anos | “Os primeiros sinais de doença ou alterações na visão podem começar nesta idade. Um exame oftalmológico é uma oportunidade para examinar cuidadosamente o olho em busca de doenças e condições que podem não ter sintomas nos estágios iniciais”, recomenda.
- Conheça a história da sua família | Certas doenças oculares podem ser herdadas. “Se você tem um parente próximo com degeneração macular, você tem uma chance de 50% de desenvolver esta condição. Uma história familiar de glaucoma aumenta o risco de glaucoma de quatro a nove vezes. Converse com seus familiares sobre suas condições oftalmológicas. Isso pode ajudar o seu oftalmologista a avaliar os seus riscos de desenvolver doenças oculares”, orienta Meibal Junqueira, oftalmologista que também integra o corpo clínico do IMO.
- Coma alimentos saudáveis | Uma dieta com pouca gordura e rica em frutas, vegetais e grãos beneficia todo o corpo, incluindo a visão. “As opções de alimentos saudáveis para os olhos incluem frutas cítricas, óleos vegetais, nozes, grãos integrais, vegetais de folhas verdes escuras e peixes de água fria”, ensina a médica.
- Pare de fumar | O tabagismo aumenta o risco de doenças oculares, como catarata e degeneração macular relacionada à idade. “Fumar também aumenta o risco de doenças cardiovasculares, que podem influenciar indiretamente a saúde dos olhos. A fumaça do tabaco, incluindo o fumo passivo, também piora o olho seco”, destaca Centurion.
- Use óculos de sol | “A exposição à luz UV aumenta o risco de doenças oculares, incluindo cataratas, pterígios e câncer. Sempre use óculos de sol com 100% de proteção UV e um chapéu enquanto estiver ao ar livre”, destaca Meibal.
Fonte: Pense Leve
